Dažnos vabzdžių fobijos ir kaip jas gydyti

Vabzdžių fobija, dar vadinama entomofobija, yra per didelė ar neracionali baimė vabzdžiai. Ši baimė kyla dėl pasibjaurėjimo ar keršto, susijusio su vabzdžių išvaizda, veikla ar skaičiumi. Reagavimas į vabzdį, kurio bijojo, gali būti įvairus: nuo lengvo susierzinimo iki didelio teroro.

Daugelis žmonių, gyvenančių su tam tikra entomofobijos forma, stengiasi vengti susibūrimų lauke ar kitų situacijų, kai įmanoma susisiekti su vabzdžiais. Šis sutrikimas daro įtaką įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant darbą, mokyklą ir santykius. Žmogus, sergantis vabzdžių fobija, tikriausiai žino, kad elgiasi neracionaliai, tačiau jaučiasi negalintis suvaldyti savo reakcijos.

• Skruzdžių baimė: Myrmecophobia
• Vabalų baimė: Skathariphobia
• Bičių baimė: Aifobija
• Šimtamečių baimė: Skolopendrofobija
• Tarakonų baimė: Katsaridafobija
• Krikelio baimė: Ortopterofobija
• Baimė musių: Muskafobija
• Kandžių baimė: Motofobija
• Baimė dėl uodų: Anofelifobija
• Vapsvų baimė: Sfeksofobija

Daugelis žmonių baiminasi vabzdžių dėl daugybės pagrįstų priežasčių. Pirma, kai kurios klaidos gyvena ir maitinasi žmogaus kūnu. Vabzdžiai, įskaitant uodus, blusas ir erkes, gali perduoti ligas žmonėms. Maitindamiesi jie gali pernešti parazitus pirmuonys, bakterijos ar kita patogenai kurios gali sukelti gyvybei pavojingas ligas, tokias kaip Laimo liga, Q karštinė, Uolinių kalnų taškinė karštinė, maliarija ir afrikietiška miego liga. Klaidų susiejimas su liga gali sukelti vabzdžių atsargumą ir norą jų išvengti.

Vabzdžių išvaizda gali būti dar viena priežastis, dėl kurios žmonės bijo klaidų. Vabzdžių anatomija ryškiai skiriasi nuo to, kas pažįstama - kai kurios klaidos turi daug daugiau priedų, akių ar kitų kūno dalių nei žmonės.

Vabzdžių judėjimas kai kuriems taip pat gali labai trukdyti. Kitiems vabzdžiai yra nemalonūs, nes dėl didelio jų kiekio ir nenuspėjamumo jie trikdo žmogaus kontrolės jausmą. Jie įsiveržia į asmeninę erdvę ir gali priversti žmogų jaustis nesaugiu ar nešvariu.

Žmonės dažnai patiria natūralų panieką bet ko, kas jaučia grėsmę jų saugumui ar gerovei, ir vabzdžiai daro šį poveikį daugeliui. Tik tada, kai panieka tampa nelogiška baime, būklė yra klasifikuojama kaip fobija.

Nors ne visada yra tiksli vabzdžių fobijos priežastis, žmonėms gali kilti perdėta klaidų baimė, atsirandanti dėl tam tikros neigiamos patirties. Ar kažkas turėtų apsvaigti nuo bitės ar būti įkando ugnies skruzdėlėPavyzdžiui, skausmingi susitikimai gali paveikti jų nuomonę apie visas klaidas.

Vabzdžių baimė taip pat gali būti išmoktas atsakas. Vaikai, kurie yra buvę tėvų ar mylimųjų akivaizdoje, į vabzdį reaguoja bijodami, panašiai reaguoja. Taip pat yra įrodymų, kad tie, kurie patyrė smegenų traumas ar patyrė depresiją, gali būti labiau linkę į fobijų vystymąsi, vabzdžių ar kitaip.

Fobija yra nerimo sutrikimas, dėl kurio žmogus neracionaliai reaguoja į vengiamą dalyką ir vengia jo, nepaisydamas to, ar suvoktas pavojus yra teisėtas. Nerimas sukelia nepageidaujamą stresą paveiktiems asmenims.

Stresas iš prigimties yra naudinga reakcija, paruošianti mus reaguoti į situacijas, kurioms reikia sutelkti dėmesį, pavyzdžiui, pavojų ar iškvėpimą. Patirdamas šiuos dalykus, nervų sistema siunčia signalus dėl adrenalino išsiskyrimo. Tai hormonas paruošia kūną kovoti arba bėgti, atsaką, kurį valdo smegenų sritis, vadinama amygdala. Padidėja adrenalinas kraujas srautas į širdis, plaučiaiir raumenys, o tai savo ruožtu padidina deguonies prieinamumą šiose vietose, kad būtų galima pasiruošti artėjančiam fiziniam aktyvumui. Adrenalinas taip pat sustiprina jusles, kad žmogus suprastų savo aplinką.

Tie, kurie turi fobijų, patiria padidėjusį susirūpinimo būseną, kurią sukelia padidėjęs adrenalinas, susidūrę su savo baimės objektu. Jų stiprus stresas beveik visada sukelia nerimą. Fobijos daro įtaką tiek fizinei, tiek psichologinei veiklai, sukeldamos nepagrįstą atsaką į dirgiklius.

Asmenys, sergantys vabzdžių fobijomis, patiria skirtingą nerimo laipsnį. Kai kurie reaguoja silpnai, o kiti, bijodami susidurti su vabzdžiais, gali neišeiti iš namų. Gilus niūrumo jausmas ar pervargimo jausmas taip pat yra simptomai ir gali pasireikšti kaip panikos priepuolis.

• Pykinimas
• Širdies širdies plakimas
• Krūtinės skausmas
• Galvos skausmas
• Svaigulys
• Gausus prakaitavimas
• Kvėpavimo pasunkėjimas
• Sustingimas
• Raumenų silpnumas
• Dusulys

Vabzdžių fobijos paprastai gydomos kognityvine elgesio terapija ir ekspozicijos terapija. Šis dvigubas požiūris susijęs su pasibjaurėjimu, baime ir nerimu, susijusiais su ir elgesio reakcijos klaidų, kol asmuo, kenčiantis nuo fobijos, tampa labiau patenkintas išgyvenimais, kurių jis arba ji bijo, kurie šiuo atveju apima vabzdžius.

Norėdami valdyti emocinę reakciją į vabzdžius, terapeutai moko nusiraminimo atsipalaidavimo metodų ir stengiasi pakeisti paciento požiūrį į jo baimės objektą - vabzdžius. Jie padeda asmeniui nustatyti savo jausmų priežastis ir perkvalifikuoti mintis, leidžia racionaliau galvoti apie klaidas.

Jie tai gali padaryti tirdami vabzdžius, dažniausiai naudodami iliustruotas knygas ar žurnalus, o ne turinčius tikras nuotraukas. Sužinojimas apie naudingus vaidmenis, kuriuos vabzdžiai atlieka aplinkoje, gali teigiamai paveikti vabzdžių elgesį su asmeniu, o tai savo ruožtu keičia jų emocijas ir elgesį.

Norėdami valdyti elgesio reakciją į vabzdžius, terapeutai dažnai taiko ekspozicijos terapiją. Ši praktika apima laipsnišką autentiško vabzdžio veikimą, pradedant nuo minčių ir paprastai baigiant reguliuojamais vabzdžių susidūrimais. Vieno atvejo metu berniukas, sergantis vabzdžių fobija, buvo veikiamas vis dažnesnio kontakto su avinžirniais. Jo gydymas apėmė:

• Laikydamas indelį kriketų.
• Koja palietusi krikštą.
• 60 sekundžių stovėti kambaryje su kriktais.
• Pasiėmęs kriketo pirštinę.
• 20 sekundžių palaikydamas krikštą plikomis rankomis.
• Leisdamas kriketui nuskaityti ant plikos rankos.

Saugus ir lėtai augantis kontaktas su vabzdžiu, kurio bijoma, gali padėti asmeniui susidurti su savo baimėmis ir pakeisti išmoktą gynybos reakciją. Svarbu tai pakeisti, nes tai yra nervų sistemos reakcija, apsauganti kūną nuo pavojaus. Kai vabzdžių fobijos žmogus reaguoja į vabzdžius tokiu būdu, kuris, jo manymu, neleidžia jiems pakenkti, elgesys sustiprėja smegenyse.

Desensibilizavimas yra metodas, kuriuo žmogus po truputį susiduria su savo baimės objektu ir tuo parodo jiems, kad tikrosios klaidų padariniai paprastai nėra tokie pavojingi ar kenksmingi, kaip jie tikėjo. Laikui bėgant, smegenys pradės stiprinti šį sveikesnį elgesio atsaką į klaidas. Asmuo, kurio jautrumas vabzdžiams yra labai sumažėjęs, paprastai ateina daugiau teigiamų reakcijų su vabzdžių sąveika.

Tinkamai gydomi vabzdžių fobijomis sergantys žmonės gali sumažinti savo baimes ar net visiškai jas įveikti.

• _{Cisleris, Joshas M., Bunmi O. Olatunji ir Jeffrey M. Lohr. „Pasibjaurėjimas, baimė ir nerimo sutrikimai: kritinė apžvalga“. Klinikinės psichologijos apžvalga 29.1 (2009): 34–46. PMC. Žiniatinklis. Lapkričio 25 d. 2017.}
• _{Jonesas, K. M. ir P. C. Frimanas. „Vabzdžių fobijų elgesio vertinimo ir gydymo pavyzdžių analizė“. Taikomosios elgsenos analizės žurnalas 32.1 (1999): 95–98. PMC. Žiniatinklis. Lapkričio 25 d. 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward ir Gerard JA Byrne. „Specifinės fobijos gydymas vyresniems suaugusiesiems“. Klinikinės senėjimo intervencijos 2.3 (2007): 469–476. Spausdinti.}