Tuo metu, kai įėjau į savo ramų namą, palikęs jauniausią kolegijoje, tuščio lizdo sindromas trenkti stipriai. Buvau ašaros - to aš darau retai - ir kitas dvi savaites vos neišgyvenau per dieną, bent kartą ar du nesijaudinusi iš liūdesio.
Bet kai ištiko pradinis šokas, kai buvau „vienas“, aš supratau, kas didelis: galėčiau arba apraudoti praeitį, arba pirmiausia peršokti kojas į ateitį. Šis kitas mano gyvenimo etapas gali neįtikėtinai išlaisvinti... bet tik tuo atveju, jei priimčiau pokyčius, užuot priešinęsis.
Nors aš ne visai sudariau sąrašą „kibirų“, galvojau apie visus dalykus, kuriuos norėjau padaryti, bet to nepadariau, nes motinystę panaudojau kaip pasiteisinimą ir maniau, kad esu per daug "užsiėmes." Turėdama daug laiko investuoti į save ir tyrinėti savo pomėgius, padariau būtent tai... ir greitai sužinojau, kad ne tik išgyvenu tuščią lizdą, bet buvau klesti.
Jei esate susidūręs su tuščia lizde, štai mano patarimas, kaip žengti į priekį savo gyvenimą į priekį. Šie 11 patarimų, surinktų iš mano pačios patirties, padės ne tik palengvinti perėjimą. Jie privers jus paklausti, kodėl tiek ilgai laukėte, kad sutelktumėte dėmesį į save ir savo aistras.
Kiekvieną kartą, kai vaikas ateis į jūsų gyvenimą, sudarysite nerašytą sutartį, kad būsite patenkinti jų poreikiais per ateinančius 18 metų, kol jie išeis iš namų. Tai gali pratrūkti iš pradžių, tačiau labai greitai tampa antra. Tu aukojai negalvodamas, nes tai daro mamos. Dabar, kai jūs nesate vaikas, svarbiausias žingsnis į priekį yra mokymasis iškelti save į pirmą vietą. Nesipriešinkite norui „padaryti“ dėl savo vaiko ar tvarkykite visą gyvenimą. Jūs užkirsite kelią jų didėjančiai nepriklausomybei ir įstrigsite senose rutinose, kurios neveiks jūsų naujo gyvenimo būdo. Leisdami savo vaikui ir keldami sau pirmenybę, jūs sukuriate sveiką pagrindą suaugusiųjų santykiams su savo atžalomis. Užuot vertinę tokį „jūs pirmiausia“ požiūrį kaip egoistišką, supraskite, kad tai jūsų atlygis sau už daugelį metų nesavanaudiškos tarnybos kitiems.
Kai kurie vaikai visiškai susipakuoja savo miegamuosius ir palieka tuščią, aidinčią vietą. Kiti atsisako krūvos drabužių, popieriaus ir nepageidaujamo daikto, tikėdamiesi, kad pasiimsite po jais. Vienas iš slegiamiausių tuščio lizdo aspektų yra jūsų vaiko kambarys. Negalima. Leisk sėdėti - niekur neveda. Vaikai to nekenčia, kai jūs keičiate kambarius maždaug minutę, kai jie išeina pro duris. Taip pat siunčiama neišsakyta žinutė, kad jūs persikėlėte ir jiems nėra kur grįžti namo. Yra daug laiko sutvarkyti tą kambarį, ypač grįžus namo Padėkos dienos ar kalėdinių atostogų metu. Turite geresnių dalykų, į kuriuos nukreipiate savo energiją.
Jei esate pagrindinis šeimos virėjas / virėjas / vyriausiasis butelių plovėjas, greičiausiai tai darėte metų metus. Iš dalies gaminant maistą užtikrinama, kad jūsų vaikai pasirenka sveikos mitybos įpročius. Dabar, kai jų nebėra, atsipūskite nuo paruošto vakarienės plataus masto. Derėkitės su savo sutuoktiniu ar partneriu, kokie patiekalai bus gaminami namuose (o kas atsakingas), koks bus užkandis, kas bus valgoma ir kas bus "apsiginti už save". Papildomas pranašumas: daug tuščių lizdaviečių numeta svorio, nes nebelaiko užkandžių ar vaikams palankaus maisto namai.
Kiek kartų esate sakęs: „Aš mielai tai daryčiau, bet namuose turiu vaikų?“ Dabar, kai jų nebėra, sudarykite tą grupių sąrašą arba užsirašykite tikslus, kuriuos norite pasiekti asmeniškai, profesionaliai ar tiek. Turėdami tuos priminimus priešais jus, jūs labiau linkę žengti tuos tikslus, užuot tiesiog pasakę: „Aš kada nors tai pasieksiu“.
Galite pasimatyti su savo sutuoktiniu, savo partneriu, tavo merginos, arba sau. Tiesiog įsitikinkite, kad reguliariai planuojate vakarą, kuriame pagrindinis tikslas yra pasimėgauti savimi. Trečiadienis tapo mano pasimatymų naktimi ir praleidžiu ją su savo draugu Sue; kartu mes mėgaujamės bendrais kūrybiniais impulsais ir einame apžiūrėti taupumo parduotuvių, antikvarinių parduotuvių, dailės ir amatų prekybos, meno galerijų ar sėdime ir naršome meno žurnalus vietiniame knygyne. Kartais mes tiesiog išgeriame ar puodelyje kavos, arba padalykite vakarienę mėgstamame suši restorane už pusę kainos suši ritinėlio naktį. Kadangi visa mano šeima dabar žino, kad praleidžiu trečiadienius su Sue, jie žino, kad tai yra mamos naktis, ir aš neturiu dirbti su kuo nors kitu, kad sudaryčiau laiko sau.
Seną šunį galite išmokyti naujų gudrybių, jei ji yra mama, besisukanti tuščiame lizde. Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos padariau, kai mano vaikai paliko namus, buvo pasiimti apylinkių katalogų ir dirbtuvių sąrašus, kad pamatyčiau, ką galima rasti. Nors laikau save meniška ir meistriška, su moliu man niekada nebuvo gera. Vietos YMCA keramikos įvadinė klasė išmokė mane kurti su plokštėmis ir dirbti su glazūra. Po šešių savaičių ir po 86 USD aš grįžau namo su per dideliu ąsotėliu, kurį reikėjo pasiimti vien už rankenos, ir su per storos glazūros sluoksniais pamesta gražaus dizaino keramine dėžute. Mano pirmieji bandymai gali būti nevertingi galerijos, tačiau sužinojau ką nors naujo ir dabar turiu daug didesnę pagarbą keramikos menininkams, kurie savo dirbinius demonstruoja amatų festivaliuose.
Aš visada žavėjausi moterimis, kurių įprastos treniruotės yra įprastos ir pritaikytos jų gyvenimo būdui. Aš, kai ką, imuosi 2–3 mėnesius, tada numesiu, kai keičiasi metų laikai ar tvarkaraščiai. Aš apmokau savo narystę sporto salėje, bet kaip dažnai aš lankau? Dabar, kai turite papildomo laiko, pasirūpinkite savimi prioritetu, net jei tai būtų tik 20 minučių pėsčiomis kiekvieną dieną. Mano gimtadienio proga vyresnioji dukra man nupirko 3 užsiėmimus su asmeniniu treneriu mano sporto salėje ir to pakako, kad pradėčiau reguliariai. Kuo vyresni būsime, tuo mažiau galėsime sau leisti daryti prielaidą, kad visada bus gera sveikata. Treniruotės yra draudimas, kad mes išliksime tokie tinkami, kokie esame dabar, net ir sensdami, arba laikui bėgant pagerinsime savo kūno rengybos lygį.
Prisimeni baisius, kvailus dalykus, kuriuos buvai padaręs kaip vaikas, kurie tau teikė malonumą? Sukdamasis, kol apsvaigsi? Praleisti? Šokinėja aukštyn ir žemyn, kai jaudinaisi? Kada tai sustojo? Vienas tuščio lizdo pranašumas yra tas, kad tu gali daryti tuos baikščius dalykus su niekuo kitu aplinkui, kad galėtum juoktis, spoksoti ar pakomentuoti, kaip idiotiškai atrodai. Kai praėjusio rudens popietę per mano kaimynystę pasklido staigi liūčių liūtis, aš po to išėjau basomis ir vėjau pro kiekvieną didelę pudrą, kurią galėjau rasti, nesigilindama į purvukais, sklindančiais per kojų pirštus, ar tuo, kad buvau šlapias lietus. Man buvo labai smagu žaisti ir užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku, kad pasinaudojau kiekviena galimybe, kurią galėjau gauti likusį rudenį. Išbandykite - nustebsite, kiek džiaugsmo jums sukelia „grojimas“.
Visus tuos metus, kai mano vaikai buvo namuose, jaučiausi priversta būti tas, kuris visada buvo stabilus, patikimas, niekada neverkė ar nerodė baimės. Tai reiškė numalšinti daugybę emocijų, ypač po to, kai abu mano tėvai mirė per kelias savaites vienas nuo kito. Kai jie išvyko, radau, kad galėčiau labiau atsiverti - ir todėl, kad daug daugiau laiko praleidau kalbėdama, kaip jaučiausi su savo vyru ir artimais draugais. Stoika turi savo vietą, bet nėra sveika vieta, kur apsistoti. Kalbėjimas apie mano baimes padėjo man su jomis susidurti, o mano draugai palaikė palaikymą kartu su mano vyru. Tiesą sakant, vakarienės laikas man ir mano vyrui yra ypatingas, nes mes tikrai galime pasivyti tai, kas mums svarbu, ir nėra vaikų, kurie trukdytų mums nuo savo bėdų. Gerų tvirtų santykių pagrindas yra galimybė susikalbėti.
Retkarčiais pajutau, kad sensdamas tapau per daug nuspėjamas. Abi mano dukros dažnai įsitraukia į rutiną, kurioje mane pamėgdžioja, nes tiksliai žino, ką aš pasakysiu ar kaip elgsiuosi tam tikroje situacijoje. Tuomet, kai gyvenate tuščiame lizde, kodėl nerizikuoti ir daryti beprotiškus, nenuspėjamus, net kvailus dalykus? Pasijutau leidęsis ekspromtu po keliones su draugais, atsidurdamas tokiose situacijose, į kurias paprastai negalvojau, ir elgdamasis taip, kaip žinau, būtų gėdinga mano dukterų, jei jos būtų šalia. Niekas nesusižeidžia, niekas nenukenčia ir niekas nėra sugadintas, išskyrus mano paties reputaciją (ir paprastai tai yra tik laikina.) Kada jūs stumiate savo asmenybės voką, kartais būna gana stulbinantis, kas išeis - ir tai kartais verta rizikuoti.
Pasaulis sukasi apie savanoriškas moterų pastangas, tačiau, kadangi mūsų gyvenimas tapo sudėtingesnis ir užimtas, vis mažiau iš mūsų laiko turi. Norėjau savanoriauti ir duoti lėšų bendruomenei, bet taip pat norėjau padaryti tai, kas panaudojo mano specifinius įgūdžius. Kai laikraštyje pamačiau, kad vietinė biblioteka nori, kad kažkas, turintis rašymo ir socialinės žiniasklaidos įgūdžių, padėtų skatinti jų renginius ir programas, aš pasirinkau savo norą. Dabar vieną vakarą per savaitę 4-5 valandas praleidžiu bibliotekoje, kur padedu jų PR pastangoms, susitinku su kitais įdomiais žmonėmis (daugelis jų nori rašyti tokius romanus kaip aš), kalbėti apie geras knygas ir žinoti, kad mano darbas naudingas organizacijai, bendruomenė. Po daugelio metų dovanojimo mano šeimai gera duoti didesniu mastu, o savanoriška veikla atitinka sąskaitą.