Koks tavo geriausias studijų laikas? Ar labiausiai jautiesi studijuodamas naktimis? Jei taip, tu ne vienas. Bet tai gali sukelti problemų tėvams ir mokyklos pareigūnams.
Nors kai kurie studentai mėgsta keltis anksti ryte ir mokytis, dauguma sakys, kad vėlyvos nakties studijos yra produktyviausios. Kai kalbama apie smegenų galią, studentai sakys, kad naktį jie dirba geriau - ir tai, kad tėvai gali pasirodyti stebinantys ir įdomūs, atrodo, kad mokslas sutinka.
Tai gali būti problema. Mokykla daugumai mokinių prasideda anksti ryte, todėl mokymosi naktį naudą gali pašalinti mieguistumas dėl trūkstamo miego! Mokslas taip pat rodo, kad miego kiekis, kurį gausite, turės įtakos jūsų akademinis pasirodymas.
Čia yra keletas patarimų, kaip maksimaliai padidinti studijų laiką
- Išsiaiškinkite, ar esate ryto ar nakties žmogus. Galbūt nustebinsite save. Pabandykite anksti keltis studijuoti ir įsitikinkite, ar tai pavyks.
- Pakalbėk su tėvais, kad jiems tai pasakytum paauglių smegenys geriau atlikite naktį, taigi jums nereikės kovoti su netinkamu bendravimu. Parodykite jiems mokslą. Galbūt galėsite sugalvoti sprendimą.
- Susitarkite dėl absoliučio studijų pradžios laiko, jei jums reikia mokytis pavėluotai. Išjunkite televizorių! Jūsų smegenys turėtų būti tik šeštos ar septynios valandos. Jums nereikia pradėti tamsiuoju paros metu.
- Susitarkite dėl tvirto termino uždaryti knygas ir miegoti.
- Negaiškite laiko tam tekstai, žaidimai ir socialinė žiniasklaida. Galite padaryti visą tą ankstyvą vakarą ir rimtai vėliau vakare, jei esate naktinė pelėda.
- Retkarčiais galbūt galėsite eiti į mokyklą šiek tiek vėlai, jei teks mokytis popietės testo. Kol jūs bendrausite su savo tėvais ir tol, kol nuovargis nepakenks jūsų pažymiams, galbūt galėsite tai išspręsti.
Šaltiniai:
Geresnė akademinė sėkmė. „ScienceDaily“. Gauta 2009 m. Lapkričio 7 d., Nuo http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Paaugliai. „ScienceDaily“. Gauta 2009 m. Lapkričio 7 d., Nuo http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm