Manoma, kad ant rankos odos yra 1 500 bakterijų kvadratiniame centimetre. Vienas geriausių būdų užkirsti kelią bakterijos susijusios ligos ir kitos infekcinės ligos yra plauti rankas muilu ir vandeniu.
Nors dauguma girdėjo šią žinią, tyrimai parodė, kad žmonės vis dar plauna rankas netinkamai. Iš tikrųjų vien skalbimo nepakanka, kad būtų užkirstas kelias bakterijoms ir kitiems mikrobams. Po plovimo rankas taip pat turite gerai nusausinti švariu rankšluosčiu ar oro džiovintuvu. Norint sumažinti mikrobų plitimą, būtina išmokti gerų rankų higienos įpročių.
Mikrobai, tokie kaip bakterijos ir virusai, yra mikroskopinės ir nėra lengvai matomos plika akimi. Vien todėl, kad jų nematote, dar nereiškia, kad jų nėra. Tiesą sakant, kai kurie bakterijos gyvena jūsų odoje o kai kurie net gyvena tavo viduje. Mikrobai paprastai būna kasdieniuose daiktuose, tokiuose kaip mobilieji telefonai, pirkinių krepšeliai ir jūsų dantų šepetėlis. Juos galite pernešti iš užterštų daiktų į rankas, kai juos liečiate. Kai kurie dažniausi mikrobų patekimo į rankas būdai yra tvarkant žalią mėsą, naudojant tualetą ar keičiant sauskelnes, kosint ar čiaudint ir po to
kontaktas su augintiniais.Patogeninės bakterijos, virusai, grybeliai, o kiti mikrobai sukelia ligas žmonėms. Šie mikrobai patenka į kūną, nes jie perduodami asmeniui asmeniui arba kontaktuojant su užterštais paviršiais. Patekę į organizmą, mikrobai išvengia kūno Imuninė sistema ir sugeba gaminti toksinus, kurie jus vargina. Dažniausios per maistą plintančios ligos ir apsinuodijimas maistu yra bakterijos, virusai ir parazitai. Šių mikrobų reakcijos (keletas iš jų išvardytos žemiau) gali svyruoti nuo lengvo skrandžio diskomforto ir viduriavimo iki mirties.
Tinkamas rankų plovimas ir džiovinimas yra veiksmingiausias būdas užkirsti kelią ligos plitimui, nes jis pašalina nešvarumus ir mikrobus, kurie gali būti paskleisti kitiems, ir padeda išlaikyti aplinką esančią aplinką švarus. Remiantis CDC, tinkamai nusiplovęs ir išdžiovinęs rankas 33 proc. Sumažina riziką susirgti viduriavimu. Tai taip pat sumažina riziką susirgti kvėpavimo takų liga iki 20 procentų.
Turėti švarias rankas yra svarbu, nes žmonės dažnai rankomis liečia akis, nosį ir burną. Dėl sąlyčio su šiomis vietomis mikrobai, tokie kaip gripo virusas, gali patekti į kūno vidų, kur jie gali sukelti ligas, taip pat gali plisti oda ir akių infekcijos.
Visada nusiplaukite rankas palietę bet ką, kas gali būti sutepta arba turinti didelę tikimybę būti užterštam mikrobais, pavyzdžiui, žaliai mėsai, ir pasinaudojęs tualetu.
Rankų plovimas yra paprastas procesas, teikiantis didelę naudą sveikatai. Svarbiausia - tinkamai nusiplaukite ir nusausinkite rankas, kad pašalintumėte nešvarumus, bakterijas ir kitus mikrobus. Yra keturi paprasti rankų plovimo veiksmai. Šitie yra:
Rankų džiovinimas yra žingsnis, kurio valymo procese nereikėtų ignoruoti. Tinkamai išdžiovinus rankas, rankos neplaunamos ant drabužių, kad jas nusausintumėte. Rankų džiovinimas popieriniu rankšluosčiu arba rankinis džiovintuvas, nenušveičiant rankų, yra veiksmingiausias būdas sumažinti bakterijų skaičių. Rankų plovimas kartu jas džiovinant po rankiniu džiovintuvu atsveria rankų plovimo naudą, nes odos paviršiuje atsiranda bakterijų. Šios bakterijos kartu su tomis, kurios nebuvo pašalintos plaunant, gali būti perkeltos į kitus paviršius.
Geriausias nešvarumų ir mikrobų pašalinimo iš rankų būdas yra muilas ir vanduo. Tačiau kai kurie rankiniai valikliai gali būti naudojama kaip alternatyva, kai muilo ir vandens nėra. Rankų valymo priemonės neturėtų būti naudojamos kaip muilo ir vandens pakaitalas, nes jos nėra tokios veiksmingos pašalinant nešvarumus ar maistą ir aliejus, kurie gali patekti ant rankų po valgymo. Rankiniai sanitariniai įrenginiai veikia tiesiogiai liečiant bakterijos ir kiti mikrobai. Sanitizatoriuje esantis alkoholis suardo bakterijas ląstelės membrana ir naikina mikrobus. Kai naudojate rankinį sanitarą, įsitikinkite, kad jo pagrindas yra alkoholis ir jame yra ne mažiau kaip 60% alkoholio. Norėdami pašalinti nešvarumus ar maistą ant rankų, naudokite popierinį rankšluostį ar audinį. Tepkite rankiniu sanitaru, kaip nurodyta instrukcijose. Įtrinkite sanitarą per rankas ir tarp pirštų, kol rankos nudžius.