Baltojo piršto vibracija arba Raynaud liga taip pat vadinama plaštakos ir vibracijos sindromu pasikartojanti streso trauma kurią sukelia rankos veikimas vibruojančia įranga. Tai yra neurologinis pažeidimas ir gali būti susijęs su skausmu, dilgčiojimu ir tirpimu rankose, jautrumo praradimu ir sukibimo jėgos sumažėjimu. Pirštai gali pasidaryti balti ir patinti, kai šalta, o vėliau - raudoni ir skausmingi, kai šilta.
Jei jums buvo diagnozuotas baltasis piršto vibracija arba bijote, kad jis gali išsivystyti, laikas pažvelgti į gydymą ir prevenciją. Baltasis piršto vibracija yra kaupiamasis sutrikimas, kurio neišgydote po to, kai jį sukūrėte. Tačiau tos pačios priemonės, kurių galite imtis norėdami išvengti sutrikimo, gali padėti sumažinti baltųjų pirštų epizodų dažnį ir trukmę. Kiti simptominiai gydymo metodai taip pat gali palengvinti jūsų kančias.
Balto piršto vibracijos priežastis
Įrankiai, sukeliantys vibracijos sindromą, yra kėlikliai, kampiniai šlifuokliai, grandininiai pjūklai, elektrinės vejapjovės ir panaši įranga, nors vibruojantys elektroniniai žaidimų valdikliai taip pat gali prisidėti.
Kraujagyslių spazmų epizodai, dėl kurių atsiranda baltasis pirštas, dažniausiai suveikia dėl šalčio arba sąlyčio su šaltais paviršiais. Drėgnos ir drėgnos sąlygos taip pat gali pabloginti būklę. Kontroliuojanti priežastis gali nulemti simptomų sumažinimą.
Prevencija
Jei reguliariai naudojate vibruojančią įrangą, rizikuojate išsivystyti baltu piršto virpesiu. Prevencinės priemonės gali panaikinti šį sindromą.
- Naudokite garsą ergonomiška įranga, sumažinanti vibracijos perdavimą rankoms.
- Naudokite vibraciją sugeriančias pirštines ar pagalvėles. Gelinis paminkštinimas yra geresnis nei putplasčio paminkštinimas, jei norite apsaugoti savo rankas nuo vibracijos.
- Laikykite įrangą laisvai.
- Dirbkite trumpai, dažnai pertraukdami. Kas valandą darykite bent vieną 10 minučių pertrauką.
- Laikykite rankas šiltai, kad kraujas tekėtų.
- Venkite rūkyti ar vartoti narkotikus ar medžiagas, kurios slopina kraujotaką.
Palaikykite sveiką kūną
Jūs turite išlikti sveikas ir tinkamas. Išlaikykite sveiką svorį. Stiprūs kūnai yra atsparesni stresoriams, sukeliantiems balto piršto vibraciją. Palaikykite gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą. Labai svarbu užtikrinti gerą rankų kraujotaką.
Gydymas
Nors vibracija baltu pirštu nėra išgydoma, tam tikra praktika gali palengvinti simptomus.
- Nustokite naudoti vibruojančią įrangą. Kuo daugiau vibruosite paveiktą vietą, tuo blogiau ji taps.
- Mesti rūkyti ir vartoti tabako gaminius. Tabakas apsunkina sutrikimą.
- Kofeinas ir amfetaminai gali sukelti baltojo piršto vibraciją. Pašalinkite juos iš savo dietos.
- Kai kurie receptiniai ir nereceptiniai vaistai bei papildai taip pat gali paskatinti išgėrimus, jei jie riboja kraujotaką. Aptarkite galimą vaistų sąveiką su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
- Būkite šiltai ir venkite šalčio.
- Pratinkite rankas ir kūną, kad pagerintumėte kraujotaką.
- Laikykite šiltą visą kūną lauke, kai šalta temperatūra, kad cirkuliacija judėtų į jūsų galūnes. Gali būti naudingi rankų šildytuvai ir akumuliatorių šildomos pirštinės.
- Kai atsiranda vibracijos sindromas, kuo greičiau pašildykite rankas.
- Vaistai: Kai kurie vaistai suteikia veiksmingumo gydant baltąjį piršto vibraciją. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su gydytoju.