Kaip galite įsivaizduoti, žmogaus prakaitavimas daugiausia yra vanduo, tačiau ar kada pagalvojote, kas dar yra prakaitas? Čia apžvelgiamas prakaitavimo procesas, prakaitavimo cheminė sudėtis ir jį veikiantys veiksniai.
Kodėl žmonės prakaituoja?
Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės persekioja, yra tai, kad vandens gali atvėsinti mūsų kūnus. Dėl šios priežasties prasminga, kad pagrindinis prakaitavimo komponentas yra vanduo. Tačiau prakaitavimas taip pat vaidina vaidmenį pašalinant toksinus ir atliekas. Prakaitas yra chemiškai panašus į plazma, tačiau kai kurie komponentai selektyviai sulaikomi arba pašalinami.
Bendra prakaito sudėtis
Prakaitavimą sudaro vanduo, mineralai, laktatas ir karbamidas. Vidutiniškai mineralų sudėtis yra:
- Natris (0,9 gramo / litre)
- Kalis (0,2 g / l)
- Kalcis (0,015 g / l)
- Magnis (0,0013 g / l)
Į mikroelementus, kuriuos organizmas išskiria prakaitu, įeina:
- Cinkas (0,4 miligramai / litre)
- Varis (0,3–0,8 mg / l)
- Geležies (1 mg / l)
- Chromas (0,1 mg / l)
- Nikelis (0,05 mg / l)
- Švinas (0,05 mg / l)
Cheminės sudėties prakaitavimas variacijos
Cheminė prakaitavimo sudėtis atskiriems asmenims skiriasi. Tai taip pat priklauso nuo to, ką žmonės valgė ir gėrė, nuo priežasties, kodėl jie prakaituoja (pavyzdžiui, mankšta ar karščiavimas), kiek laiko jie prakaitavo, kaip ir keletas kitų faktoriai.
Šaltiniai
- Montainas, S. J. ir kt. “Prakaito mineralinių elementų atsakai per 7 valandas nuo streso.” Tarptautinis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka. Tarptautinis sporto mitybos ir mankštos metabolizmo žurnalas. 2007 m. Gruodžio 17 d.