Išmokite, kaip ir kada pasakyti „ne“

Išmokti pasakyti „ne“ žmonėms yra vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti patys, tačiau daugeliui žmonių tai padaryti yra nepaprastai sunku. Kodėl? Nes jie nori būti mėgstami. Ironiška, kad žmonės jums labiau patiks ir labiau jus gerbs, jei sakysite „ne“, kai tai tinkama!

1. Žmonės tave gerbs. Žmonės, kurie sako „taip“ viskam, norėdami būti mėgiami, greitai pripažįstami perversmais. Kai sakai kam nors ne, tu leidi jam žinoti, kad tu turi ribas. Jūs parodote, kad gerbiate save - ir kad yra tai, kaip įgyjate pagarbos iš kitų.

2. Žmonės iš tikrųjų tave matys kaip patikimesnį. Kai pasakysite „taip“ tik tada, kai turėsite laiko ir turėsite galimybę atlikti puikų darbą, tada įgysite patikimumo reputaciją. Jei sakai viskam „taip“, būsi visko padaręs blogai.

3. Pasirinkdami užduotis išryškinsite savo stipriąsias puses. Jei susikoncentruosite į tai, kas jums gera, galėsite tobulėti gamtos gabumus. Pvz., Jei esate puikus rašytojas, tačiau nesate toks puikus kaip menininkas, galite savanoriškai rašyti kalbas, tačiau neturėtumėte prisiregistruoti rengti savo klubo plakatų. Susikoncentruokite į savo jėgas ir kaupkite savo įgūdžius (ir savo patirtį) kolegijoje.

4. Jūsų gyvenimas bus mažiau streso. Jums gali kilti pagunda pasakyti „taip“ žmonėms, kad jiems patiktumėte. Ilgainiui jūs tik žalojate save ir kitus, kai tai darote. Tu stresas atsikratykite savęs perkraudami ir patiriate padidėjusį stresą, kai suprantate, kad privalote juos nuleisti.

Pirmiausia pažymėkime akivaizdų: daryk savo namų darbai.

Niekada neturėtumėte pasakyti „ne“ mokytojui, draugui ar šeimos nariui, kuris tik prašo susitvarkyti su savo pareigomis. Tai yra ne gerai pasakyti „ne“ klasės užduotiui vien todėl, kad dėl kažkokių priežasčių nesijaučiate to darantis. Tai nėra svaigalų mankšta.

Gerai sakyti „ne“, kai kas nors prašo jūsų išeiti už savo tikrųjų įsipareigojimų ribų ir už jūsų patogumo ribų zona, kad galėtumėte atlikti užduotį, kuri yra pavojinga, arba tokią užduotį, kuri jus perkraus ir paveiks jūsų ir jūsų akademinį darbą reputacija.

Pavyzdžiui:

• Jei mokytojas siūlo jums tapti jo patariamo klubo prezidentu, tačiau jūsų tvarkaraštis jau yra per didelis.
• Jei populiarus sportininkas prašo jūsų padėti atliekant namų darbus, o jūs neturite laiko.
• Jei kas nors paprašys, kad už juos padarytumėte namų darbus.
• Jei kas nors jūsų paprašys pateikti jiems tokią informaciją bandyme (jei jie turi vėlesnę klasę pas tą patį mokytoją).

Gali būti labai sunku pasakyti „ne“ kam nors, kurį tikrai gerbiate, tačiau pastebėsite, kad iš tikrųjų jūs išgyjate pagarbą, kai parodote pakankamai drąsos pasakyti „ne“.

Mes sakome „taip“ žmonėms, nes tai lengva. Išmokti pasakyti „ne“ yra kaip ko nors išmokti: iš pradžių atrodo tikrai baisu, bet kai esi pagyrūnas, tai taip malonu!

Triukas pasakyti „ne“ daro tai tvirtai, neskambėdamas grubiai. Turite vengti skalbimo. Čia yra keletas eilučių, kurias galite praktikuoti:

• Jei mokytojas paprašo prisiimti daugiau atsakomybės nei jums reikia: Ačiū, kad galvojai apie mane, bet aš turėsiu pasakyti „ne“. Šiuo metu aš tiesiog per daug suplanuota.
• Jei mokytojas paprašo jūsų padaryti tai, ko nesijaučiate patogiai: Panašu, kad kažkam tai būtų puiki proga, bet man tai netinka.
• Jei kas nors nori, kad tave apgautų: Deja, aš nesidalinu savo namų darbais. Tai mus abu patektų į bėdą.
• Jei kažkas bando jus sustabdyti: Šiuo metu tiesiog neturiu laiko padaryti gero darbo.
• Jei kas nors bando jus apkrauti užduotimi: Aš to negaliu padaryti, nes turiu užduotį rytoj.
• Jei kas nors bando išspręsti jūsų problemą: Aš suprantu jūsų situaciją, bet neturiu jums atsakymo.

Kai kada norėsite pasakyti „ne“, bet negalite. Jei dirbate a grupės projektas, jūs turite imtis kai kurių darbų, bet nenorite visko daryti savanoriškai. Kai turite pasakyti „taip“, tai galite padaryti esant tvirtoms sąlygoms.

Sąlyginis „taip“ gali būti reikalingas, jei jus pažįstate turėtų ką nors daryti, bet jūs taip pat žinote, kad neturite laiko ar išteklių. Sąlyginio „taip“ pavyzdys yra: „Taip, aš padarysiu plakatus klubui, bet nemokėsiu už visas atsargas“.

Sakydamas „ne“, viskas reiškia įgyti pagarbą. Įgykite pagarbos sau sakydami „ne“, kai tai būtina. Įgykite pagarbą kitiems sakydami „ne“ mandagiai.