Nešiojamieji kompiuteriai yra nuostabi technologijos dalis. Jie leidžia pasiimti didžiulę skaičiavimo galią su savimi, kad ir kur eitum. Deja, tam tikras ergonomiška Dėl perkeliamumo savybės yra pažeistos. Laikysena, ekrano dydis ir padėtis, tarpai tarp klaviatūrų ir nukreipimo įtaisai paprastai atliekama daugiausia ergonomiškai.
Nors nešiojamieji kompiuteriai yra skirti perkeliamumui, daugelis žmonių juos naudoja kaip savo stalinį kompiuterį. Nepaisant prastos ergonomikos, būdingos daugumai nešiojamųjų kompiuterių, galima imtis tam tikrų žingsnių, kad sukurtumėte patikimą ergonomišką nešiojamojo kompiuterio, kaip darbalaukio, sąranką. Nesvarbu, ar tai yra pagrindinis jūsų naudojamas kompiuteris, ar laikina sąranka, galite patobulinti ergonomiką.
Pagrindinės nešiojamųjų kompiuterių ergonominės problemos
- Tarpai klaviatūra: Nešiojamųjų kompiuterių klaviatūros dažnai būna kompaktiškos, kai kurių klavišų padėtis yra nelyginė, o kitų - ankšta. Rankų mėšlungis ir pasikartojančios stresinės traumos yra daugiau rūpesčio dėl kompaktiškų klaviatūrų. Riešo pasikartojančių stresinių traumų prevencija tampa dar svarbesnė, kai dirbate su nešiojamu kompiuteriu.
- Monitoriaus dydis: Nešiojamųjų kompiuterių ekranai dažnai būna mažesni nei stalinių kompiuterių ekranai. Maži ekranai gali įtempti daugiau akių nei didesni. Akių patempimo prevencija tai tampa dar svarbesniu prioritetu.
- Monitoriaus talpinimas: Klaviatūros santykis su nešiojamu kompiuteriu yra fiksuotas. Tinkama ergonominė monitoriaus sąranka turi monitorių ir klaviatūrą skirtingais lygiais ir vienas nuo kito. Padėjimas nešiojamuosiuose kompiuteriuose sukelia blogą laikyseną, kai rankos ir rankos yra aukštai laikomos, o kaklas ir nugara - žemai sulenkta. Abi šios pozicijos gali sukelti rimtų problemų ir skausmą.
- Mažos rodyklės: Nešiojamieji kompiuteriai paprastai turi integruotą žymėjimo įrenginį, pavyzdžiui, jutiklinę dalį. Šie prietaisai yra tinkami atlikti užduotį, tačiau nėra labai patogūs ar lengvai naudojami ilgą laiką. Susijęs su riešu pasikartojančios stresinės traumos pasirodykite taip pat čia.
Bendrieji ergonomikos patarimai
- Atlikite savo nešiojamojo kompiuterio sąranką kuo arčiau darbalaukio ergonomiškos kompiuterio stoties sąrankos.
- Laikykitės riešų natūrali riešo padėtis kad galite pasiekti.
- Pasukite ekraną taip, kad būtų kuo mažiau kaklo lenkimo.
- Įkiškite smakrą, kad pasuktumėte galvą, o ne sulenktų kaklą.
Geriausias ergonominis nešiojamojo kompiuterio sprendimas
Naudokite nešiojamojo kompiuterio stotelę. Šie įrenginiai leidžia prijungti nešiojamąjį kompiuterį prie bazinės stoties, prie kurios jau prijungtas monitorius, klaviatūra ir pele. Iš esmės turite darbalaukio sąranką su nuimamu kompiuteriu, prie kurio tiesiog pritvirtinta klaviatūra ir ekranas. Palyginkite kainas nešiojamųjų kompiuterių stotelių.
Kitas geriausias ergonominis nešiojamojo kompiuterio sprendimas
Jei doko stotelė yra mažesnė už jūsų biudžetą arba kitaip nepraktiška, atlikite kitą geriausią dalyką. Prie stalo turėkite atskirą klaviatūrą ir pelę. Tai leidžia pastatyti nešiojamąjį kompiuterį tinkamoje monitoriaus padėtyje ir patogią klaviatūrą bei pelę reikiamose vietose.
Ergonomiškas sprendimas „Makeshift“
Jei negalite gauti atskiros klaviatūros ir pelės arba esate laikinoje vietoje, dar galite padaryti daug, kad patobulintumėte savo nešiojamojo kompiuterio ergonominę sąranką.
Bėk greitai užduoties analizė nustatyti, ką svarbiausia padarysi. Jei jis skaito, tada nustatykite nešiojamąjį kompiuterį į tinkama ergonominė monitoriaus padėtis. Jei rašote, tada nustatykite nešiojamąjį kompiuterį į tinkamą ergonomišką klaviatūros padėtį. Jei tai yra derinys, nustatykite nešiojamąjį kompiuterį tinkamai, ergonomiškos klaviatūros sąrankoje. Dideli nugaros ir kaklo raumenys gali patirti daugiau streso nei rankos ir riešai, todėl kaklo lenkimas ekrano skaitymui yra mažiausia iš dviejų ergonomiškų blogybių.
Jei turite pastatyti nešiojamąjį kompiuterį ant darbalaukio ir tokiu būdu būti aukštesnis už gerą klaviatūros aukštį, pabandykite pakeisti plokštumas. Pakelkite nešiojamojo kompiuterio galinę dalį taip, kad klaviatūra būtų pasvirusi. Tada atsiremkite į kėdę taip, kad rankos dabar atitiktų klaviatūrą.
Paskutinis žodis apie nešiojamojo kompiuterio ergonomiką
Nešiojamieji kompiuteriai nedaro gerų ergonomiškų stalinių kompiuterių. Jie net nėra tokie ergonomiški. Bet ne todėl jūs jį turite. Vis dėlto šiek tiek kruopštumo ir kelių priedų galite padaryti savo nešiojamąjį kompiuterį naudingą jums kaip darbalaukį.