Nors Naujųjų metų išvakarės dažnai atneša vakarėlius, patys nauji metai dažnai teikia didelių vilčių pokyčiams ir augimui. Jei esate kolegijos studentas, nauji metai yra puikus laikas priimti keletą sprendimų, kurie gali padėti jūsų mokslo metus padaryti teigiamais, produktyvesniais ir malonesniais.
Gerų Naujųjų metų sprendimai, be abejo, nėra tik tie, kurie skirti tiems dalykams jūsų gyvenime, kuriuos norėtumėte pakeisti ar patobulinti; jie taip pat yra pakankamai realistiški, kad greičiausiai nesielgsite prie jų.
Gaukite (tam tikrą skaičių) miego valandų per naktį skaičių
Būkite konkretus apie savo tikslus naujiems metams; pvz., „gaukite bent 6 valandas nakties miego“, o ne „daugiau miegokite“. Padarius savo rezoliucijas kuo konkretesnes, jos tampa labiau apčiuopiamos ir lengviau įgyvendinamos. Nors gyvenimas kolegijoje yra sunkus ir dažnai trūksta miego, tuo įsitikinkite kiekvieną vakarą užmigti pakankamai yra labai svarbus jūsų ilgalaikiai sėkmei (ir sveikatai!) mokykloje.
Nors rasti laiko mankštintis kolegijoje
„Net 30 minučių“ daugeliui studentų gali pasirodyti neįmanomas, svarbu pabandyti įtraukti fizinį aktyvumą į savo kolegijos gyvenimo rutiną. Juk tos mažos 30 minučių sporto salėje gali suteikti daugiau energijos per dieną (ir savaitę). Vis dėlto įsitikinkite, kad jūsų tikslas yra konkretus; užuot „eikite į sporto salę“, nuspręskite „sportuoti 30 minučių bent 4 kartus per savaitę“,prisijungti prie vidaus sporto komandos, „arba“ 4 kartus per savaitę treniruotis kartu su treniruotės partneriu “.Valgykite sveikiau kiekvieną patiekalą
Kolegijos gyvenimas garsėja dėl nesveiko maisto pasirinkimo galimybių: riebaus valgomojo salės maisto, blogo pristatymo, ramen makaronų ir picos visur. Siekite, kad kiekvieno valgio metu pridėtumėte bent ką nors sveiko, pavyzdžiui, bent vieną vaisių ar daržovių porciją. Arba iškirskite (arba bent jau žemyn) savo suvartojamą soda. Arba pereikite prie dietinės sodos. Arba sumažinkite, pavyzdžiui, kofeino kiekį, kad geriau miegotumėte naktį. Nesvarbu, ką pridėsite ar pakeisite, atlikdami mažai pakeitimų kiekvieną kartą valgydami, galite sukelti didelių skirtumų.
Sumažinkite savo dalyvavimą procese
Daugelis studentų dalyvauja įvairiuose klubuose, veikloje ir komandose, kurie reguliariai susitinka universiteto miestelyje. Ir nors šis dalyvavimas programoje gali būti geras, tai taip pat gali pakenkti jūsų akademikams. Jei jums reikia daugiau laiko, esate kovoja savo užsiėmimuosear tiesiog jaučiatės priblokšti, apsvarstykite galimybę nutraukti jūsų mokymąsi programoje. Galbūt nustebsite, kiek geriau jaučiatės su papildoma valanda ar dviem per savaitę.
Pabandykite ką nors naujo ar išeikite iš savo komforto zonos bent kartą per mėnesį
Yra tikimybė, kad jūsų miesteliu 24/7 vyksta kažkas tokio. Daugelis jų yra susijusios su tomis temomis arba apima veiklą, su kuria jūs visai nesusipažinote. Iššūkis sau bent kartą per mėnesį išbandyti ką nors visiškai naujo. Dalyvaukite paskaitoje tema, kurios jūs nieko nežinote arba apie kurią mažai kalbate. eikite į kultūrinį renginį, apie kurį dar negirdėjote; savanoris padėti išspręsti problemą, apie kurią jūs turėtumėte sužinoti daugiau, bet niekada to nenagrinėjote. Galbūt nustebsite, kiek mėgaujatės savimi!
Nenaudokite kreditinės kortelės norimiems dalykams - naudokite ją tik jums reikalingiems dalykams
Paskutinis dalykas, kurio norite kolegijoje, yra padengtas kreditinės kortelės skola ir su ja susijusia mėnesine įmoka. Būkite labai griežti naudodamiesi savo kreditine kortele ir naudokite ją tik tada, kai tai tikrai būtina daiktams, kurių jums reikia. (Pavyzdžiui, jūs reikia knygos jūsų užsiėmimams. Bet nebūtinai reikia - nors ir gali nori- šiuos brangius naujus sportbačius, kai tuos, kuriuos turite, galite naudoti dar kelis mėnesius.)
Baigkite savo dokumentus bent vieną dieną iš anksto
Tai gali atrodyti visiškai nerealu ir idealistiška, tačiau jei atsiminsite laiką mokykloje, kada jūs patiriate didžiausią stresą? Kai kurios svarbiausio semestro dalys ateina tada, kai bus rengiami svarbūs darbai ir projektai. O suplanuoti ką nors padaryti vakare, gana pažodžiui, planuojama atidėti. Taigi kodėl gi neplanuojant vietoj to, kad pabaigtumėte truputį anksti, kad galėtumėte šiek tiek pamiegoti, nebūkite tokie patirti streso ir, greičiausiai, pakeisite užduotį?
Savanoris bent kartą per savaitę
Labai lengva susigaudyti mažame burbule, kuris yra jūsų mokykla. Stresas dėl dokumentų, miego trūkumas ir nusivylimas viskuo, pradedant draugais ir baigiant finansais, gali greitai sunaikinti jūsų protą ir dvasią. Kita vertus, savanoriška veikla suteikia jums galimybę atsiduoti ir padeda išlaikyti dalyką perspektyvoje. Pridėta premija: Vėliau jausitės nuostabiai!
Mokymosi mokykloje metu reikalai gali būti šiek tiek per daug įprasti (ypač per Sophomore nuosmukis). Tu eik į klasę, eik į keletą susitikimų, galbūt dirbk savo miestelio darbą ir tada... daryk viską iš naujo. Siekimas užimti lyderio pozicijas, pavyzdžiui, būti RA ar būti klubo vykdomojoje valdyboje, gali padėti iššūkis jūsų smegenims naujais ir įdomiais būdais.
Praleisk laiką su žmonėmis, esančiais už savo kolegės draugų
Pripažįstama, kad tai gali reikėti atlikti elektroniniu būdu, tačiau tai svarbu. Praleisk laiką su geriausiu draugu iš vidurinės mokyklos; leiskite sau pabendrauti su žmonėmis, kurie nėra jūsų mokykloje; kiekvieną kartą paskambinkite savo broliams ir seserims, kad patikrintumėte ir išgirstumėte apie namus. Nors jūsų gyvenimas kolegijoje dabar gali būti daug pastangų reikalaujantis, jis praeis anksčiau, nei jūs apie tai sužinosite... o santykiai, kuriuos gyvenime palaikėte su ne kolegijos žmonėmis, bus svarbūs, kai oficialiai baigsite studijas.