Čia yra apie ką šypsotis: Šie 7 nemokami internetiniai kursai laukia, kai išmokys, kaip susikurti laimingesnį ir išsamesnį gyvenimą. Sužinokite apie aukščiausiųjų universitetų dėstytojų ir tyrinėtojų laimės tyrimus, kai savo gyvenime įgyvendinate tokius metodus kaip meditacija, atsparumas, sąmoningumas ir vizualizacija.
Nesvarbu, ar jūs einate sunkioje vietoje, ar tiesiog ieškote kelių patarimų, kaip sukurti laimingesnį gyvenimą, šie kursai gali padėti šiek tiek saulės nušviesti.
Šis itin populiarus 10 savaičių kursas, kurį sukūrė UC Berkeley „Greater Good Science Center“ vadovai, supažindina studentus su pozityviosios psichologijos sąvokomis. Besimokantieji studijuoja mokslu pagrįstus laimės didinimo metodus ir stebi jų progresą. šios internetinės klasės rezultatai taip pat buvo tiriami. Tyrimai rodo, kad studentai, nuosekliai dalyvaujantys visuose kursuose, jaučia gerovės ir bendro žmogiškumo jausmo padidėjimą, taip pat sumažėja vienatvė.
Norite, kad šie metai būtų patys laimingiausi? Šis nemokamas el. Pašto kursas kiekvieną mėnesį supažindina gavėjus su viena pagrindine laimės tema. Kiekvieną savaitę gaukite el. Laišką, susijusį su ta tema, kuriame yra vaizdo įrašai, skaitymai, diskusijos ir dar daugiau. Mėnesio temos: dėkingumas, optimizmas, dėmesingumas, gerumas, santykiai, srautas, tikslai, darbas, malonumas, atsparumas, kūnas, prasmė ir dvasingumas.
Kaip reaguojate, kai ištinka stresas? Šis 8 savaičių kursas moko studentus, kaip ugdyti atsparumą - sugebėjimą teigiamai atlaikyti savo gyvenimo negandas. Pristatomos priemonės, tokios kaip optimistinis mąstymas, atsipalaidavimas, meditacija, sąmoningumas ir tikslingas sprendimų priėmimas, kaip sukurti priemonių, skirtų stresinėms situacijoms įveikti, rinkinį.
Kai suprasite psichologijos pagrindus, būsite geriau pasirengę priimti sprendimus, kurie atneša jums nuolatinę laimę. Sužinokite apie protą, suvokimą, mokymąsi, asmenybę ir (galiausiai) laimę šiame 13 savaičių įvadiniame kurse.
Sukūrė profesorius, pravarde „Dr. „HappySmarts“ “. Šis 6 savaičių kursas remiasi įvairių disciplinų tyrimais, kad padėtų studentams suprasti, kas daro žmones laimingus. Būkite pasirengę vaizdo įrašams su interviu su laimės ekspertais ir autoriais, skaitymais ir pratimais.
Šio 6 savaičių kurso studentai supažindinami su pozityviosios psichologijos studijomis. Savaitės vienetai sutelkia dėmesį į psichologinę techniką, kuri, kaip įrodyta, pagerina laimės lygį - aukštyn kylančiomis spiralėmis, atsparumo statybai, meilės ir malonumo meditacijoms ir kita.
Jei manote, kad populiarumas jums įtakos neturi, pagalvokite dar kartą. Šis 6 savaičių kursas supažindina studentus su daugybe būdų, kaip populiarėjant jaunesniems metams ir formuojant, kas jie yra ir kaip jaučiasi suaugę. Matyt, populiarumas netgi gali pakeisti DNR netikėtais būdais.