Ar atrodo, kad jūs turite daugiau šlapintis, kai šalta ar kai šalta lauke, nei tada, kai šilta? Tai ne tik jūsų vaizduotė!
Kai esate šaltas, jūsų kūnas nori apsaugoti jūsų gyvybiškai svarbius vidaus organus nuo temperatūros pokyčių. Tai daroma sutraukiant kapiliarus rankose ir kojose per procesą, vadinamą periferinis kraujagyslių susiaurėjimas. Jūsų galūnės atšąla, bet skrandžio šiltas kraujas prausia jūsų širdį. Tai reiškia, kad mažesniame tūryje yra daugiau kraujo, dėl kurio padidėja kraujospūdis, todėl jūsų smegenys signalizuoja inkstams, kad iš jūsų kraujo pašalinamas skystis. Padidėja šlapimo kiekis ir reikia šlapintis.
Be vazokonstrikcijos poveikio, šalta temperatūra keičia ir tai, kaip vandeniui pralaidžios ląstelės. Baltymai vadinami akvaporinai veikia kaip kanalai, leidžiantys įlįsti į ląsteles ir iš jų greičiau, nei pro jas osmosas. Kai kūno temperatūra pradeda kristi, akvaporinai riboja vandens kiekį, leidžiamą į kai kurias ląsteles, įskaitant inkstų ir smegenų ląsteles. Mažiau vandens, patenkančio į ląsteles, virsta daugiau vandens kraujyje. Čia taip pat jūsų smegenys liepia jūsų inkstams pašalinti vandens perteklių, užpildydami šlapimo pūslę ir priversdami šlapintis.
Ar alkoholio vartojimas yra geras būdas sušilti?
Jei tu gerti alkoholinį gėrimą Jei norite jaustis šiltai, padėtį dar labiau pabloginsite. Alkoholis dehidratuos jus iš dalies todėl, kad jis taip pat slopina akvaporinus. Alkoholis veikia kaip diuretikas, todėl jūsų kūnas mano, kad jam reikia dar mažiau vandens, nei jis turėjo vandens prieš gerdamas šį pirmąjį gurkšnį. Alkoholis leidžia jaustis šiltai, tačiau iš tikrųjų paspartina hipotermiją, plečiant kapiliarus. Dėl šio poveikio jums reikės mažiau šlapintis, tačiau dėl nuolatinio temperatūros kritimo jūs galėsite daugiau šlapintis ir galite nužudyti jus nuo šalčio.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra prakaitavimas. Jei esate šaltas, neprarandate drėgmės prakaituodami. Kai karšta, prakaituodamas lėtai (arba greitai) dehidratuoji. Jei jaučiate šaltį, sulaikote vandenį, palyginti su šiltu.