Ką reiškia „intravertas“ ir „ekstravertas“

Pagalvokite, koks galėtų atrodyti idealus vakaras. Ar įsivaizduojate save išeinant vakarieniauti su dideliu draugų būriu, lankyti koncertą ar eiti į klubą? O gal vakarą mieliau praleistumėte pasimatydami su artimu draugu ar pasiklydę prie geros knygos? Psichologai atsižvelgia į mūsų atsakymus į tokius klausimus, kaip šie mūsų lygiai introversija ir ekstroversija: asmenybės bruožai, susiję su mūsų pasirinkimu, kaip mes bendraujame su kitais. Žemiau aptarsime, kas yra intravertai ir ekstravertai ir kaip jie daro įtaką mūsų savijautai.

Intravertai ir ekstravertai dešimtmečius buvo psichologinių teorijų tema. Šiandien psichologai, tyrinėjantys asmenybę, introversiją ir ekstravertą dažnai mato kaip vadinamąjį penkių faktorių modelisasmenybės. Remiantis šia teorija, žmonių asmenybės gali būti apibūdinamos remiantis jų penkių asmenybės bruožų lygiais: ekstroversija (iš kurių atvirkščiai yra intravertai), malonumas (altruizmas ir rūpestis kitais), sąžinė (kaip kažkas organizuotas ir atsakingas),

Psichologai, kurie naudoja penkių faktorių modelį, mato ekstraversijos bruožą kaip turinčią kelis komponentus. Tie, kurie yra labiau atviri, linkę būti sociališkesni, kalbesni, ryžtingesni, labiau linkę ieškoti jaudulio ir, manoma, patiria daugiau teigiamų emocijų. Žmonės, kurie yra labiau intravertiški, atvirkščiai, socialinio bendravimo metu yra linkę būti tylesni ir atsargesni. Svarbu tai, kad drovumas nėra tas pats, kas introversija: intravertai gali būti drovūs arba nerimas socialinėse situacijose, tačiau ne visada taip yra. Be to, buvimas intravertu nereiškia, kad kažkas yra asocialus. Kaip pasakoja Susan Cain, bestselerio autorė ir pati intravertė, paaiškinta leidinyje interviu su Smokslinis amerikietis: „Mes nesame antisocialūs; mes skirtingai socialiniai. Negaliu gyventi be savo šeimos ir artimų draugų, bet taip pat trokštu vienatvės “.

2011 m. Psichologai Velslio koledže pasiūlė, kad iš tikrųjų gali būti keli skirtingi intravertai. Kadangi intravertai ir intravertai yra plačios kategorijos, autoriai pasiūlė, kad ne visi ekstravertai ir intravertai yra vienodi. Autoriai teigia, kad yra keturios intraverto kategorijos: socialinis introversija, mąstymas introversija, nerimas introversija ir slopinamas / santūrus introversija. Pagal šią teoriją socialinis intravertas yra tas, kuris mėgsta leisti laiką vienas arba mažomis grupėmis. Mąstantis intravertas yra tas, kuris linkęs būti vidinis ir mąstantis. Nerimą keliantys intravertai yra tie, kurie socialinėse situacijose linkę būti drovūs, jautrūs ir sąmoningi. Inhibituoti / santūrūs intravertai linkę nesijaudinti ir renkasi ramesnę veiklą.

Psichologai pasiūlė, kad ekstravertas yra susijęs su teigiamomis emocijomis; y., žmonės, kurie yra labiau atviri, linkę būti laimingesni nei intravertai... bet ar taip yra iš tikrųjų? Šį klausimą tyrę psichologai nustatė, kad ekstravertai dažnai patiria daugiau teigiamų emocijų nei intravertai. Tyrėjai taip pat rado įrodymų, kad iš tikrųjų yra „laimingi intravertai“: Kai tyrėjai apžiūrėjo laimingus tyrimo dalyvius, jie nustatė, kad maždaug trečdalis šių dalyvių taip pat buvo intravertai. Kitaip tariant, labiau atviri žmonės vidutiniškai šiek tiek dažniau gali patirti teigiamas emocijas, tačiau daugelis laimingų žmonių iš tikrųjų yra intravertai.

Labiausiai perkamos knygos „Tylus: intravertų galia“ autorė Susan Cain pabrėžia, kad Amerikos visuomenėje ekstraversija dažnai vertinama kaip geras dalykas. Pvz., Darbovietėse ir klasėse dažnai skatinamas darbas grupėse - veikla, natūraliau primenanti ekstravertus.

Duodamas interviu „Scientific American“, Kainas pabrėžia, kad tai darydami mes pamirštame galimą intravertų indėlį. Kainas aiškina, kad buvimas intravertu iš tikrųjų turi tam tikrų pranašumų. Pavyzdžiui, ji siūlo, kad intravertai gali būti susiję su kūrybiškumu. Be to, ji teigia, kad intravertai gali padaryti gerus vadovus darbo vietose, nes jie gali duoti savo darbuotojams daugiau laisvės savarankiškai vykdyti projektus ir gali būti labiau orientuota į organizacijos tikslus nei jų individualūs sėkmė. Kitaip tariant, net jei ekstravertas dažnai vertinamas dabartinėje mūsų visuomenėje, buvimas intravertu taip pat turi naudos. Tai reiškia, kad nebūtinai geriau būti intravertu ar ekstravertu. Šie du santykiavimo su kitais būdai turi savo unikalių pranašumų, ir supratimas apie mūsų asmenybės bruožus gali mums padėti efektyviau mokytis ir dirbti su kitais.

Intravertas ir ekstravertas yra terminai, kuriuos aiškinti psichologai naudoja dešimtmečius asmenybė. Neseniai psichologai šiuos bruožus laikė penkių faktorių modelio, plačiai naudojamo asmenybei matuoti, dalimi. Tyrėjai, tyrę intravertiškumą ir ekstravertą, nustatė, kad šios kategorijos turi svarbių padarinių mūsų savijautai ir elgesiui. Svarbu tai, kad tyrimai rodo, kad kiekvienas santykio su kitais būdas turi savų pranašumų; kitaip tariant, negalima sakyti, kad vienas yra geresnis už kitą.

• McCrae, R. R., ir Jonas, O. P. (1992). Įvadas į penkių faktorių modelį ir jo pritaikymą. Asmenybės žurnalas, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Dešimties daiktų asmenybės inventorius. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Cook, Gareth (2012 m. Sausio 24 d.). Intravertų galia: tylaus blizgesio manifestas. Mokslinis amerikietis.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J. O., Cheek, J. M., ir Norem, J. K. (2011 m. Sausis). Keturios intraverto reikšmės: socialinis, mąstantis, nerimastingas ir slopinamasis intravertas. Pristatytas metiniame Asmenybės ir socialinės psichologijos draugijos susirinkime, San Antonijas, Teksasas. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Dieneris, E., Oishi, S., ir Lucas, R. E. (2003). Asmenybė, kultūra ir subjektyvi gerovė: emocinis ir pažintinis gyvenimo vertinimas. Metinė psichologijos apžvalga, 54 m(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P., ir Argyle, M. (2001). Laimė, intravertas - ekstraversija ir laimingi intravertai. Asmenybė ir individualūs skirtumai, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Kainas, S. (2013). Tylus: intravertų galia pasaulyje, kuris negali nustoti kalbėti. Brodvėjaus knygos. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? id = Dc3T6Y7g7LQC
• Flemingas, malonė. Kaip asmenybė veikia studijų įpročius? „ThoughtCo“. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077